4 причины есть больше чеснока









Преимущества здоровья чеснока много, и они представлены в научных исследованиях. Вот 4 причины, почему чеснок нужно в вашей повседневной жизни.










На протяжении веков чеснок использовался в медицине и кулинарии, начиная еще с Древнего Египта. В начале 18-го века во Франции, когда чума унесла жизни многих европейцев, могильщики пили сочетание вина и толченого чеснока, чтобы отогнать болезни. И позже во время обеих мировых войн, солдатам давали чеснок, чтобы отбиваться от гангрены.
Сегодня чеснок&амп;преимущества здоровья много, и они проявляются в научных исследованиях. Вот четыре причины, почему чеснок нужно в вашей повседневной жизни, ни в приготовлении пищи или добавок.
1. Отгонять пищевыми продуктами poisoningRecently, исследователи Университета штата Вашингтон обнаружили, что чеснок в 100 раз более эффективен, чем две обычные антибиотики при лечении пищевого отравления из-за бактерия Кампилобактер. По данным источников новостей, этот штамм бактерий отвечает за 2. 4 миллионов случаев пищевого отравления в США и вызывает судороги, диарея, лихорадка и боль в животе.
2. Защитить ваши heartSome свидетельствует о том, что чеснок имеет много положительных эффектов на здоровье сердца, в том числе снижает кровяное давление, тормозит развитие атеросклероза (затвердение артерий), разжижением крови. Исследователи относят чеснок&амп;сердце-здоровье свойства сероводорода, соединение образуется, когда чеснок режут или дробят. Когда едят сырыми, эта смесь вызывает кровеносные сосуды, чтобы расслабиться, позволяя большему количеству крови проходить через. и nbsp;
3. Снижение riskGarlic рака и других представителей рода allium (например, лук-порей, лук-шалот, и лук) содержат сероорганических соединений, которые были показаны, чтобы уменьшить риск развития многих видов рака, в том числе желудка, эндометрия, Толстой и прямой кишки. Кроме того, эти соединения могут отбиваться от свободных радикалов, ингибируют мутагенез, а также медленный рост опухоли .
4. Предотвратить общий coldIn недавнее рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование и nbsp; участников, которые с добавлением выдержанного экстракта чеснока, а затем заболел простудой или гриппом, сообщили менее серьезные симптомы, чем меньше дней болею, и меньше пропущенных рабочих или учебных дней по болезни по сравнению с теми, кто не добавки. Исследование показывает, что экстракт чеснока возрасте может повысить иммунитет во время простуды и гриппа .
Включить чеснок в свой рацион, рассмотрим добавки, или попробуйте один из этих вкусных рецептов.

Чесночные тосты со свежими травами
Чесночный жареной спаржей и Мальков
Темпе с 40 зубчиками чеснока
Чеснок-Имбирь Овощами Стир-Фрай
Жареный Чеснок Пиво Хлеб






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



4 причины есть больше чеснока 4 причины есть больше чеснока