Работает? Слушайте любимую музыку





--- Обновление: были ли мировые лидеры договориться, чтобы остановить мировой голод на G20?


--- Winterproof ваших волос




Слушать любимую музыку, когда бег или занятия спортом могут воспользоваться вашей работы и настроения.










Если вы считаете, что слушать музыку во время тренировок или спортивных игр улучшает работоспособность и настроение, вы и rsquo;повторно, вероятно, правы. Как и многие недавние исследования показали, музыка помогает поднять настроение и улучшить спортивные результаты. Однако, новое исследование показывает, что не вся музыка одинакова—не ваша любимая музыка, имеет наибольшее влияние.
Недавнее исследование, разделить свои 64 участников в трех видах спорта: нетбол, футбол и бег, а затем опросили их о свой любимый вид музыки. Участники оценивались по трем направлениям—не до и во время тренировок, перед соревнованиями или рас, и с и без их любимая музыка и звуки;и они были забиты на осознанной мотивации, внимания, удовольствие, проблема, осознание, и скорость воспринимаемой нагрузки.
В целом, Участники, которые слушали свою любимую музыку были больше и ldquo;в зоне" и также сократили воспринимаемой нагрузки—не значит, что они ничего и rsquo;т думаю, что они работали так тяжело, как они были на самом деле.
Если вы хотите более конкретной и, казалось бы, легче тренировки, в следующий раз, когда вы и rsquo;повторное на тренажерах, идти вперед и играть ваши любимые песни на вашем iPod без стыда—не является ли он&амп;Бетховен, "Битлз", или даже "Спайс герлз".
Другие советы для спортивных результатов

Выбрать правильный спортивный напиток для вас.
Рассмотрим протеин.
Избежать распространенных фитнес-ошибок и остерегаться некоторых спортивных добавок.
Узнайте DOS и Don'и rsquo;ТС правильного спортивного питания.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Работает? Слушайте любимую музыку Работает? Слушайте любимую музыку